Dia dos Pais: cuidados e prevenção com a saúde dos homens

Há uma crença popular que diz que os homens não ficam doentes ou que adoecem menos que as mulheres. No entanto, não é bem isso que as pesquisas revelam: os homens vivem 7,2 anos a menos que as mulheres. E uma das principais causas, além da violência e acidentes de trânsito, é a negligência com os cuidados da saúde, pois os homens costumam ir menos ao médico e quando vão, por influência da mulher ou filhos, chegam ao médico com doenças em estágios avançados. Pensando na qualidade de vida e bem-estar dos homens, preparamos este artigo com algumas informações de cuidado e prevenção com a saúde.

Dia dos Pais e o cuidado com a saúde

Que data melhor para fazer uma campanha apelativa para o cuidado da saúde dos homens que no Dia dos Pais? Sim! Pode ser apelativa, mas é necessário trazer à tona essa verdade: se você homem (e pai) não cuidar da sua saúde, talvez você não vá comemorar por muito tempo o Dia dos Pais.

Embora aos olhos dos filhos os pais sejam super-heróis, na prática, isso não é bem assim. E não há problema algum com isso; está na hora de quebrar esse mito de que os homens são fortes o tempo todo, pois é justamente essa cultura que têm feito os homens morrerem mais que as mulheres. Portanto, homens (e pais), reservem um tempo na sua agenda agitada para cuidar de si e, consequentemente, de quem você ama.

Principais problemas que afetam a saúde do homem

Dentre os principais e mais comuns problemas que afetam a saúde dos homens, o destaque são os problemas urológicos, como por exemplo, cálculos urinários; hiperplasia benigna; câncer de próstata; diminuição da produção de testosterona e disfunção erétil.

Várias são as razões que acarretam esses problemas, desde histórico familiar; distúrbios do metabolismo; sedentarismo; consumo excessivo de álcool; obesidade até problemas psicológicos. Além disso, fatores de risco como diabetes, hipertensão, colesterol e tabagismo também contribuem para o surgimento de outras doenças. Vale destacar que há cura e tratamento para todos esses problemas, mas claro, que quando diagnosticados precocemente. Portanto, é preciso estar atento aos sinais enviados pelo corpo, por menor que seja. A seguir, separamos algumas dicas simples que você homem pode seguir.

Prevenção é o melhor remédio

Talvez essa frase soe como clichê, mas sim a prevenção é sempre o melhor remédio. Por isso, separamos algumas dicas que lhe ajudarão na prevenção de doenças.

• Medir a pressão arterial ao menos 1x/ano;
• Realização de exames laboratoriais, como: hemograma; dosagem de colesterol; triglicerídeos; glicemia; creatinina, dentre outros.
• Exame de PSA e Toque Retal, após os 40 anos. Devem ser repetidos a cada dois anos para detecção precoce de do câncer de próstata;
• Pesquisa de Sangue Oculto nas fezes, após os 50 anos, para detecção de câncer de intestino;
• Diminuir consumo de açúcares, gorduras, carne vermelha e álcool;
• Ter uma dieta equilibrada e rica em frutas, verduras e legumes;
• Ingerir a quantidade mínima de 2 litros de água diariamente;
• Praticar atividades físicas.

Faça um plano de saúde

Não há como negar que parte da falta de interesse dos homens em realizar consultas e exames está na demora do atendimento público de saúde. No entanto, a solução para esse impasse está em fazer um plano de saúde que seja adequado às suas necessidades e com valores acessíveis. Há uma infinidade de operadoras de planos de saúde, com certeza alguma atenderá o que você precisa. Se você quer cuidar mais da sua saúde e optou em fazer um plano de saúde, conte com a Alikia Thomaz. Acesse nosso site e peça a sua cotação.

E não se esqueça: hábitos saudáveis e cuidados com a saúde ainda na infância e juventude garantem um envelhecimento com qualidade de vida.